谷歌金山词霸合作版你的情绪谁做主?-兴育心理咨询

2014-08-02 admin 全部文章 68
你的情绪谁做主?-兴育心理咨询
失败的人有许多特征许力桦,在情绪上的特征就是:对未来恐惧,对现在抱怨,对过去悔恨枪火粤语。
1、恐惧——拒绝未来的阳光
恐惧源于无知,凡是我们没见过的东西,或我们的思维没有感受过的没有预料到的东西,都会增强人体的应激,当应激增强到能被个体意识到时就是恐惧,意识不到时就是焦虑,焦虑通过仪器可检测到。所以恐惧本身是客观的情绪,是有保护意义的,发挥着防御功能。
人的恐惧与动物的恐惧一个最大的不同是,动物的恐惧都有真实的对象阿黛尔成名曲,而人可以对心中的事物、对未来产生恐惧,此时恐惧已经是主观的,变成了一种认知,而不仅仅是一种情绪。也就是动物的恐惧在事发之时,人的恐惧在事发之前。正是这个原因,恐惧是我们的头号敌人!是第一失败情绪,怕字当头,必然行动不自由、不彻底,或者干脆取消一切行动。其实未来与现实一样有好的一面新婚夜未眠,也有不好的一面,但恐惧拒绝整个未来,而不分有利面还是不利面。
伏尔泰说动物有两点值得羡慕:一是无知,即他们对未来的不幸或困难毫无所知鸭子舞视频,二是评价,人对它们的描述它们无从理解。而这两点恰恰是人最最在意的,为确保万无一失或者说保全面子的最可靠保证,就是不行动,说到底害怕失败就是害怕丢面子罢了。仅仅是想成功的人每每被理想的风帆所鼓动,可一想到失败后可能出现的现实境遇,还是偃旗息鼓算了。从这一点说,那些一定要成功的人反而进化得迟缓得一点。心理学家用试验证实,很多人摔了跤后,第一反应往往不是看哪儿摔着了,而是扭头看看四周有没有人,尤其是有没有熟人,这跟对儿童的观察一模一样,小孩子摔倒了,先昂起头看看有没有爸爸妈妈,如果有就“哇”地一声大哭,没有就自己爬起来,但小孩想的不是面子而是撒娇而是寻求支持。
客观的恐惧是免不了的,一个人可以摧毁心中的一切,只要他活着,他就无法摧毁恐惧。一个智慧再高的人看到吐芯的巨蟒照样恐惧,看到从未见过的天外来客照样恐惧。但主观的恐惧是可以通过丰富经验和提高认知而消除的。竹下俊丰富经验就是越怕行动越要行动,否则从何处积累经验?纵观成功人士,他们不是比你“会”做,而是比你“敢”做,他们坚定的信念、强烈而清晰的目标能抵挡一切恐惧。
卡耐基在《人性的优点》一书中提出了战胜恐惧的具体步骤。
问问你自己,可能发生的最糟的结果是什么。
详细地写下你的忧虑。
如有必要的话,接受这种最糟的情况。
写下解决这个问题的所有方法。
决定哪种方法最好。
立刻去做。
对你认为糟的事情,平静地去加以改善拉法埃拉。
这七点其实只有两个核心:最坏打算+立即去做。
立即去做让你恐惧的事,这是战胜恐惧的唯一法宝。
美国有个名为琼斯的新闻记者,极为羞怯怕生永平法硕。有一天上司叫他去访问大法官布兰德斯,琼斯大吃一惊,连忙说“不行不行,他根本就不认识我。”在场的一个记者拿起电话就拨通对方秘书办公室:“你好,我是明星报的记者琼斯,我奉命采访布兰德斯法官,不知道他今天能否接见我几分钟?”琼斯一听吓坏了,在旁边恨得大骂:“你怎么提我的名字?!”这时电话里已传出声音:“一点十五分,请准时。”“琼斯先生,你的约会安排好了。”同事滑稽地耸了耸肩,而琼斯一下子愣住了。“那一刻是我二十几年来学到的最重要的一课水煮清王朝。”成名以后的琼斯总在说那一句话。
如何脱离恐惧是每个追求成功的人都在思考和解答的问题,它是人性丰满的标志。尼采说:“一项重大成果完成之后便属于人类了,而对自己来说只不过是把他从失败的恐惧中解脱出来——现在我终于输得起了。”这种输得起是自己挣来的程隆妮,他们一开始就把失败考虑进去,并准备好承受一切挫折,他们深信小石子不可能把一个人送上山巅,可是大部分人一辈子都在希望幸运之神先给他们一大笔,然后再向别人炫耀他能输得起东辉职校。他们一辈子都奢望着模糊的美景,偶而还会心血来潮,当一出手就碰壁时,他们惊惶失措,如临大敌,像山顶洞人突然看到冒着白烟的火车。
失败者的心理只有一个:畏惧就是一切,
他们的准则也只有一个:坚决不付出行动,
他们的进程更只有一个:誓将失败进行到底。
2、抱怨——制造今天的乌云
不管种族、文化、教育等各种因素的差异如何,只要与人进行社会交往,就会遇到相同或类似的问题——意见分歧、矛盾冲突和妥协让步等成为人们生活中的一部分,因此我们每个人几乎面临着同样的生活挑战,不存在谁比谁更倒霉,谁比谁更不幸。倒霉都是自己的,幸运都是别人的,而恰恰相反那些抱怨之人在外表看都是健康的人,甚至比别人更健壮,只是他们从来没听过另一种声音郭纬,比如单亲家庭的声音,遗传重负家庭的声音,恶劣生存环境下的声音……
根据瞬间与过程原理以及因果原理,在任何情况下你对任何状况的不满意,都是你在那上面付出不足,都是因为过去,而不是你抱怨的现在。你抱怨健康不好说明你过去在身体上投入不足,你抱怨人际关系不好说明你过去对别人关注不足,你抱怨知识水平太低说明你过去学习不足,你抱怨自己没有经验说明你过去经历不足,你抱怨自己收入太低说明你过去没有对大量的顾客进行服务,你抱怨自己无法突破人生瓶颈说明你过去的资讯已经用尽枯竭,你抱怨自己总是心情不好说明你根本没去做自己感兴趣的事……
那些抱怨的人抱怨周围的一切,晴天时抱怨怎么不下雨,下雨了抱怨天还不晴,反正黑暗总是跟随着自己,而从不问自己给周围带来多少光明,这种思想的本质实则是不劳而获。
当不劳而获不可能时,就出现了一大批吹毛求疵的抱怨者。是树就会有虫子,这是自然界的规律,本是无可抱怨的犬杀,可抱怨者就是要一天到晚盯着虫子看,盯着虫子想。一位德国作家说过:如果仅仅致力于发现一个伟人或一个伟大时代的瑕疵,这是一种极为可悲的人格。奥斯特洛夫斯基说得更形象:不能燃烧的东西冒烟却很粗。这种人到哪里都排烟放毒制造污染,我们要做的事就是远离他们!
你知道你有多幸福,如将全世界各种族的人口按一个一百人的村庄的比例来计算的话,那么,这个村庄将有:
57名亚洲人;21名欧洲人;14名美洲和大洋洲人;8名非洲人;52名女人和48名男人;30名白人和70名非白人;30名基督教徒和70名非基督教徒;89名异性恋和11名同性恋;6人拥有全村财富的89%,而这6人均来自美国;80人住房条件不好;70人为文盲;50人营养不良;1人正在死亡;1人正在出生;1人拥有电脑;1人(对,只有1人)拥有大学文凭。
也就是说:
如果今天早上你起床时身体健康,没有疾病,那么你比几百万人更幸运,他们甚至看不到下周的太阳了;如果你从未尝过战争的危险、牢狱的孤独、酷刑的折磨和饥饿的滋味,那么你的处境比其他5亿人更好;如果你能随便进出教堂或寺庙而没有任何被威胁、暴行和杀害的危险,那么你比其他30亿人更有运气;如果你的冰箱里有食物,身上有衣可穿,有房可住及有床可睡,那么你比世上75%的人更富有;如果你在银行里有存款,钱包里有票子,口袋里有零钱坏家教,那么你是属于世上8%最幸运之人;如果你父母双全,没有离异,那么你的确是那种很稀有的地球之人;如果你读了这封信,你刚刚得到了一个双重的祝福,因为有人想到了你,而你并不属于那另外20亿文盲。现在你知道你有多幸福了吧?
3、悔恨——追拥过去的阴影
悔恨就是后悔和痛恨,就是对自己已经做过的事希望它没发生,并且痛恨自己“犯了错误”,没有按照现在所确信的最佳途径去发生。恐惧是恐惧一切,抱怨是抱怨别人,悔恨是悔恨自己,这是前两者的必然结果,是一种更不幸的状态。
从恐惧未发生的事,到抱怨正在发生的事,到悔恨已发生的事,一个人彻底地将自己送回到死亡的过去,他们一辈子像树根一样过着没有阳光的生活。悔恨之中,现在、未来都错过,剩下来的只是悔恨之余的更加恐惧,这成了无可扼止的循环,永远不能中止恐惧,也永远不能结束悔恨。他们永远在错位之中,工作的时候想的是昨天下班的事,睡觉时想的是工作的事。没有哪一刻他是真实地活着,他的心思完全盘踞在过去的某个记忆中和记忆边缘的对未来不切实际的憧憬中马佐里尼。他们没有现在,他们坚守着以往的习惯,哀悼着以往的厄运。
“犯错误”是人的思维的正常活动谷歌金山词霸合作版,在没有找到真实规律之前,一切思维活动都可以是错误,可偏偏有人追求一辈子不犯错误,其结果是一辈子不行动,却又一辈子事后诸葛亮。法拉弟说就是最成功的科学家,在他每十个希望和初步结论中,能实现的也不到一个。这有什么好悔恨的呢?
三大失败情绪最终把一个人变成空虚无聊、无所事事而又浮躁不安的人,他们像一只木块在大海里漂浮。爱尔维修甚至认为,正是因为人们空虚无聊,人们才变得无比残忍,缺乏人性。可以说:
只有一种恐惧是必须的,那就是恐惧今生无所事事;只有一种抱怨是必须的,那就是抱怨自己还不够勤奋;只有一种悔恨是必须的,那就是做了不道德的事。怎么了解我们?想要咨询怎么办~~~来约兴育心理咨兴育心理咨询兴育简介:兴育自上世纪九十年代初成立以来,秉承兴教育人的宗旨清淡皇后,以诚信、专业和服务为理念,在业界赢得了广泛的好评。兴育心理咨询中心的创立,是兴育在育人成人方面地进一步拓展。兴育心理咨询中心依托多年的教育背景资源,汇集了省城知名心理专家和经验丰富的心理咨询师,组成了一流的专业团队。主要在青少年(初高中生)成长辅导、个体团体心理咨询与治疗、心理测评、企业EAP培训、心理咨询师认证培训和毕业生职业规划指导等方面,为社会提供专业服务。业专注温暖温馨咨询内容ConsultingContent■联系我们 ContactUs时光荏苒,兴育心理咨询一直陪伴着您联系我们ContactUs一部地址:太原市迎泽区双塔西街迎泽家园B座503室(体育馆对面)二部地址:山西高校新区太原师范学院校医院309室咨询热线:0351-4605138 15536027060 0351-3179284 (大学城)微信平台 ID:tyxyxlzx 官网:www.tyxyxl.com诚信 | 专业 | 真诚|坚持-倾诉让你变得更轻松-?咨询理念?
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